Hoe doorbreek je de vicieuze cirkel van een verslaving?

woensdag 1 maart 2023, 16:52 uur

Bij een verslaving zien we een combinatie tussen geestelijke- en lichamelijke pijn. Dit blijkt soms zelfs een dodelijke combinatie te zijn. Je lichaam laat merken dat het genoeg is geweest, maar je geest blijft vragen om meer. Inmiddels heb je al tientallen pogingen gedaan om te stoppen, maar telkens verval je weer in dezelfde cyclus. Het is niet alleen lastig om te erkennen dat je verslaafd bent, maar ook lastig om hier een punt achter te zetten. Want hoe doorbreek je die welbekende vicieuze cirkel van een verslaving?

Het is vooral belangrijk om te beseffen dat je niet alleen bent. Bezoek maar eens een afkickkliniek Amsterdam. Hier zitten mensen met allerlei uiteenlopende verslavingen. Het is in huidige tijd waar alles voor het oprapen ligt ook lastig om van dergelijke middelen af te blijven. Misschien begon het ooit als een grap. Meedoen met de rest. Maar inmiddels is het uitgelopen tot een ware nachtmerrie en kan je niet meer zonder. Het voelt alsof je het allemaal alleen moet doen. En in feite moet je het uiteindelijk ook alleen doen. Maar dat betekent niet dat je geen hulp in kan schakelen.

Professionele hulp
Mensen willen van nature alles alleen doen. Zeker als ze zich ergens een beetje voor schamen. Maar schaamte is helemaal niet nodig. In Nederland tellen we naar schatting zo’n twee miljoen verslaafden. Lang niet alle verslaafden krijgen op dit moment hulp. Eigenlijk zou dat wel moeten. Het gedrag moet je dan misschien wel zelf aanpakken, maar hier heb je wel de juiste handvatten voor nodig. Professionele hulp is dan ook onmisbaar.

Wees je er tevens van bewust dat je nooit geheel van je verslaving af kunt komen als je nog incidenteel blijft gebruiken. Het is niet voor niets dat een detox kliniek nederland eerst volop aandacht geeft aan het detoxen van het lichaam. Het lichaam moet eerst van alle schadelijke stoffen worden ontdaan, voordat de geest echt geprikkeld kan worden. Je kunt geen bedwelmde geest uit zijn verslaving trekken. Pas wanneer de korte termijn symptomen zijn opgelost, kan er gewerkt worden aan de kern van het probleem. Want waarom ben je eigenlijk verslaafd?

Durf fouten toe te geven
Het is bijna onmogelijk om direct volledig succes te boeken. Als je gevoelig bent voor een verslaving, dan zul je dit je hele leven blijven. Als het slecht gaat, dan voel je misschien direct de drang weer om te gebruiken. In een verslavingskliniek leer je hoe je hiermee om moet gaan. Maar het gaat misschien ook wel eens mis. Het is goed om te beseffen dat dit vaker zal gebeuren. Als je vervolgens weer teruggrijpt naar de handvatten die je geleerd hebt, dan hoeft dit zeker niet direct te betekenen dat alles voor niets is geweest. Durf je fouten toe te geven en focus je voornamelijk op de successen. Op die manier voorkom je dat je bij de eerste tegenslag direct de handdoek in de ring gooit.